GYROKINESIS^® für junge Mütter 

- spezielle Wirbelsäulengymnastik -

Mit der Schwangerschaft und der Geburt eines Kindes beginnt eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit voller Chancen, die schön, spannend, aber manchmal auch schwierig sein kann. Vieles verändert sich: der Alltag, die Bedürfnisse und nicht zuletzt der mütterliche Körper, von dem Hochleistungen vollbracht werden. GYROKINESIS^® hilft auf eine leichte und ideale Art sich nach der Geburt wieder als Ganzes zu fühlen, den Körper inkl. Beckenboden an das zu erinnern, was und wie er einmal war. Man wird auf angenehme Weise wieder rundherum fit.

GYROKINESIS^® trainiert die Muskeln und Gelenke systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Übungen immer korrespondierend mit Atemmustern. Auf einem Hocker sitzend, der Matte kniend und liegend und im Stand wird der Körper als Einheit trainiert.

Es werden nur dreidimensionale, spiral- und kreisförmige Bewegungen durchgeführt, so dass es zu keinen überflüssigen Verspannungen und keinem Energieverlust kommt.

Da GYROKINESIS^® ohne Geräte auskommt, können die Übungen sehr gut auch im Alltag weitergeführt werden.

Ich werde den Kurs so gestalten, dass die Übungen mit oder ohne Baby durchzuführen sind. Ihr Baby ist also herzlich willkommen. Wer lieber aber eine „Auszeit“ genießen möchte, kann gerne auch alleine teilnehmen.

Wann? Steht noch nicht fest, wird rechtzeitig bekannt gegeben

Wo? Physiotherapie & GYROTONIC^® - Studio Melanie Bruse,

Pfalzburger Str. 87, 10719 Berlin - Wilmersdorf

75 min. - 13,- € /Person ;      5er Karte - 55,- € ;     1 Quartal (13 Wochen) - 130,- € 

Personal - Training nach individueller Terminabsprache: 

60 min. - 55,-€;       75 min. - 60,-€ 

Gerne komme ich auch in Ihre Praxis oder zu Ihnen nach Hause, um einen GYROKINESIS^® - Kurs zu geben.

hierfür auch mögliche Kurslängen und Preise:

60 min. - 11,- € / Person ;     5er Karte - 50,- € ;     1 Quartal (13 Wochen) - 110,- €