GYROKINESIS®

GYROKINESIS® ist der Ursprung des Gyrotonic Expansion System. Bevor Juliu Horvath die Geräte für GYROTONIC®entwickelte, entstand zuerst diese „Art der Bewegung“.

GYROKINESIS® trainiert die Muskeln und Gelenke systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Übungen. Auf einem Hocker sitzend, der Matte kniend und liegend und im Stand wird der Körper als Einheit trainiert. Durch fließende Bewegungen kommt es zu keinen statisch gehaltenen Körperstellungen und somit zu keinen überflüssigen Verspannungen. Die verschiedenen Positionen werden vielmehr durch entsprechenden Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden.                               

Die Wirbelsäule wird bei allen Bewegungen als zentraler Träger des Körpers angesehen. Nur mit einer „starken Mitte“ kann man Arme, Beine und Kopf unabhängig und gelöst voneinander bewegen, was besonders dem Tanz zugute kommt.

Ein wichtiger Grundsatz ist außerdem das Arbeiten im Kontrast, d.h. es kommt zu einem zeitgleichen Spannungsaufbau in entgegen gesetzte Richtungen, so dass die Gelenke frei sind und nicht durch zu hohe Muskelspannung blockiert werden. 

Die korrespondierenden Atemmuster der einzelnen Übungssequenzen stimulieren das Nervensystem und öffnen die Körpermeridiane, wobei Schlacken und Giftstoffe vom Körper freigesetzt und durch das vermehrt mit Sauerstoff angereicherte Blut abtransportiert werden.  

Jede Bewegung ist ganzkörperlich und mit einem Atemmuster synchronisiert. Die intensive Wirkung des Trainings entsteht durch das gleichzeitige Dehnen und Kräftigen des Körpers und der Koordination der Übungssequenzen. Die Bewegungsqualität ist yogisch, fließend, rhythmisch sowie sanft und kraftvoll zugleich.

GYROKINESIS® ist  wie GYROTONIC® das optimale Training für jeden Anspruch. Profisportler werden leistungssteigernd gefördert, Fitnessfans entdecken eine neue umfassende Art des Trainings, gemütliche Menschen finden Spaß an der Bewegung, Rehapatienten erhalten schonende Bewegungshilfe und Burn-out-Kandidaten tanken neue Energie.

 

Wann? zur Zeit immer Mittwochs von 17.30h – 18.45h (75 min)

 

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerplätze, melden Sie sich bitte an:

per Mail: physio-wilmerdorf@gmx.de oder unter 030 / 407 86 967 oder 0163-989 11 89

 

Wo?  

direkt in meiner Praxis

für Physiotherapie & GYROTONIC® - Studio Melanie Bruse,

Pfalzburger Str. 87, Seitenflügel, linke Eingangstür, EG,

10719 Berlin - Charlottenburg

 

75 min. - 15,-/Person ;      5er Karte - 70,-;     10er Karte (3 Monate gültig) - 130,- 

 

 

Personal - Training nach individueller Terminabsprache: 

60 min. - 65,-

 

 

Gerne komme ich auch in Ihre Praxis, Firma oder zu Ihnen nach Hause, um einen GYROKINESIS® - Kurs zu geben.

75 min. - 75,- €

Anfahrtskosten je nach Entfernung: ab 20,- €

 

 

GYROTONIC, GYROTONIC & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM and GYROKINESIS are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with their permission.