Move Gently & Beyond
Weil wahres Wohlbefinden mit Achtsamkeit beginnt.

 

Willkommen bei mir, Melanie Bruse!

Mein Anliegen als Physiotherapeutin ist es, meine Patienten ganzheitlich zu betrachten. Der Mensch ist mehr als die Summe seiner Teile. Mein Ansatz dient der individuellen Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Ich nehme mir Zeit, meine Patienten kennenzulernen und gemeinsam mit ihnen ein für sie passendes Therapieprogramm zu entwickeln. Dabei stütze ich mich auf mein Gesundheitskonzept, das Menschen anspricht, die in ihr Wohlbefinden investieren und einen bewussten Lebensstil pflegen möchten.

 

Sanfte Bewegung, gezielte Erholung, bewusste Reflexion und nachhaltige Stärkung – diese vier Elemente bilden die Basis für mehr Balance im Leben. Mit individuell abgestimmten Methoden begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Vitalität.

 

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Move Gently & Beyond – Individuelle Therapie und Prävention für Ihr Wohlbefinden

 

Das Move Gently & Beyond-Konzept kombiniert physiotherapeutische Ansätze mit ganzheitlicher Gesundheitsförderung. Ziel ist es, körperliches Wohlbefinden zu unterstützen und präventive Maßnahmen zu integrieren.

 

Es basiert auf 4 Säulen:

 

1. Replenish - Regeneration & Erholung

Ihr Körper leistet viel – schenken Sie ihm gezielte Erholung.

Ziel: Unterstützung regenerativer Prozesse und Erholung des Organismus.

 

Physiotherapeutische Ansätze:

• Passive Maßnahmen zur Durchblutungsförderung und Stoffwechselanregung
• Lymphdrainage zur Unterstützung des Lymphflusses
• Atemtherapie zur Förderung der Sauerstoffversorgung und Entspannung

 

Ergänzende Maßnahmen:

• Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken
• Allgemeine Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems
• Beratung zur ausgewogenen Ernährung und gesunden Schlafgewohnheiten

 

2. Rejuvenate - Beweglichkeit & Vitalität

Sanfte, fließende Bewegungen können zur Mobilität und zum Wohlbefinden beitragen.

Ziel: Erhalt der Beweglichkeit und Unterstützung regenerativer Prozesse.

 

Physiotherapeutische Ansätze:

• Faszientherapie zur Lösung von Spannungen
• Wärme- & Kältetherapie zur Unterstützung physiologischer Prozesse

 

Ergänzende Maßnahmen:

• Bewegungstechniken wie GYROTONIC für Koordination und Mobilität
• Beratung zur Unterstützung der körpereigenen Regeneration durch Ernährung

 

3. Reflect - Achtsamkeit & Körperbewusstsein

Ein bewusstes Körpergefühl kann zur Bewegungsqualität beitragen.

Ziel: Verbesserung der Eigenwahrnehmung und Bewegungskontrolle.

 

Physiotherapeutische Ansätze:

• Haltungsschulung und sensomotorisches Training
• Elemente aus GYROKINESIS zur Förderung der Koordination

 

Ergänzende Maßnahmen:

• Achtsamkeitsübungen zur Körperwahrnehmung
• Anleitungen zur Reflexion der eigenen Haltung

 

4. Reinforce - Stabilität & Prävention

Nachhaltige Gesundheit bedeutet, körperliche Ressourcen gezielt zu stärken.

Ziel: Verbesserung der Stabilität und Unterstützung der körperlichen Belastbarkeit.

 

Physiotherapeutische Ansätze:

• Individuell angepasstes Kräftigungstraining
• Anleitung zu gesunden Bewegungsgewohnheiten
• Posturale Kontrolle und Rumpfstabilitätstraining

 

Ergänzende Maßnahmen:

• Motivationstechniken für langfristige Bewegungskontinuität
• Unterstützende Anwendungen zur körpereigenen Regeneration
• Beratung zur gezielten Nährstoffversorgung als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil

 

 

Fazit

 

Das Move Gently & Beyond-Konzept vereint bewährte physiotherapeutische Methoden mit unterstützenden Maßnahmen, um Patienten individuell zu begleiten. Die Ansätze lassen sich sowohl präventiv als auch in Erholungsphasen anpassen.

 

Mein Ansatz richtet sich an Menschen, die ihr Wohlbefinden aktiv fördern möchten. Durch individuell abgestimmte Maßnahmen unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gesundheitsziele bestmöglich umzusetzen.

 

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Move Gently & Beyond

Weil echter Luxus mit Gesundheit beginnt.

 

 

Als Physiotherapeutin bin ich in meiner Praxis in Charlottenburg - Wilmersdorf und auch in 10711 Berlin-Wilmersdorf tätig. Ich biete auch Hausbesuche in begrenztem Rahmen an.

 

in Charlottenburg - Wilmersdorf Privat und Selbstzahler

in 10711 Berlin-Wilmersdorf auch alle Kassen, immer Dienstags vormittags

Termine immer nach Vereinbarung